Bienfaits

La vitamine B6 et particulièrement réputée pour nourrir la peau en profondeur. Elle permet de réguler la sécrétion de sébum afin de limiter l’apparition des petites imperfections : taches, points noirs, acnés, etc. Elle améliore nettement la qualité de la peau et ravive le teint. Elle aide à avoir un effet « bonne mine » et réduit les signes de fatigue sur la peau. Il s’agit d’un antioxydant très puissant. La vitamine B6 offre aussi des vertus bienfaitrices sur les cheveux. En effet, elle participe grandement à la réduction des pellicules. Elle peut aussi être utilisée en prévention. Elle est surtout reconnue pour ses bienfaits sur l’organisme : aide à la formation des globules rouges et au fonctionnement du système immunitaire, aide au bon fonctionnement du système nerveux, régulation des hormones, etc.

Conseils d'utilisation

La vitamine B6 est surtout présente dans les produits destinés aux peaux grasses. Elle est présente dans certains compléments alimentaires (notamment les Sun caps 😉), attention toutefois à ne pas dépasser les 35/40 grammes par jour.

Le saviez-vous ?

La vitamine B6 est identifiée pour la première fois en 1934 par plusieurs groupes de chercheurs. Elle a été baptisée sous le nom de pyridoxine en 1939, sous l’effet de la synthèse. D’une manière générale, la vitamine B6 est présente dans différents aliments comme les abats, notamment le foie et les rognons. Elle peut également être puisée dans les viandes de porc et de mouton, les céréales ainsi que les légumes secs. Elle est localisée dans les légumes verts mais aussi dans la banane.  

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