Peau et soleil - Protection contre les UV

Les dangers du soleil sur la peau

L’été approche ! Les beaux jours vont bientôt revenir avec le soleil ! Notre principale envie est de nous allonger en toute quiétude sur la plage ou sur une chaise longue. Il ne faut pas trop en abuser parce qu’une longue et forte exposition ne peut que nuire à la peau.

Le soleil : ses principaux effets sur la peau

La peau a besoin de rayons de soleil. Néanmoins, ils peuvent également lui être néfastes. Les principaux bienfaits du soleil portent non seulement sur le moral, mais aussi sur la stimulation de la synthèse de la vitamine D. Cette dernière est très importante, car elle permet par la suite à plusieurs mécanismes de bien fonctionner : minéralisation des os, fonctionnement du système immunitaire, capacité de l’organisme à lutter contre les problèmes cardiovasculaires…

Toutefois, le terme soleil danger est non négligeable :

• Bien qu’invisibles à l’œil nu, les ultraviolets ou UV émis par le soleil sont nocifs pour la peau, notamment au niveau des couches les plus internes. Il suffit de quelques minutes de promenade sur la plage en plein soleil d’été pour le constater. Appelés communément coups de soleil, ce sont des brûlures de la peau qui peuvent être profondes ou non selon le cas.

• La peau vieillit vite principalement à cause du soleil. En effet, ses rayons arrivent à endommager l’ADN des cellules cutanées et entraînent la dégradation du collagène et de l’élastine qui fixent l’épiderme. On parle ainsi de photo-vieillissement qui provoque une perte de tonicité au niveau de la peau. Cela conduit à la naissance de rides.

Effets du soleil sur l’épiderme : autres conséquences négatives

• Pigmentation de la peau : une longue et forte exposition au soleil conduit à l’apparition de tâches qui pigmentent la peau, appelées taches brunes ou taches de rousseur. Ces dernières sont également appelées lentigo ou tâches de vieillesse. Superficielles, mais souvent inesthétiques, elles se situent généralement sur le visage, les mains et le dos.

Encore plus gênante, une importante exposition aux rayons de soleil peut causer :

• Des éruptions épidermiques dues au soleil, des inflammations ponctuelles ou lucites, des boutons et des irritations ou démangeaisons.

• Des cancers au niveau de la peau : les parties souvent exposées aux UV et fréquemment favorables aux coups de soleil peuvent faire apparaître des mélanomes.

Une meilleure protection de la peau est plus que recommandée cet été quand le soleil est le plus dangereux. Pour ce faire, une application régulière de soins après-soleil permettra ainsi d’hydrater et de calmer la peau après chaque sortie en plage.

L'organisme possède peu d'armes contre les UV 

Les cellules mélanocytaires produisent les pigments de la peau, les grains de mélanine, capables d'arrêter une partie des rayons du soleil. La mélanine absorbe les photons, disperse leur énergie sous forme de chaleur et capte les radicaux libres formés par cette réaction. Ainsi, la pigmentation naturelle (couleur de la peau) est le facteur essentiel des capacités spontanées de protection contre les rayons UV. C'est pourquoi les cancers de la peau prédominent chez les sujets blancs à la peau la plus claire (blonds ou roux qui ne bronzent pas ou peu), vivant au soleil.

Les antioxydants (vitamine E, vitamine C) et les caroténoïdes (contenus dans les fruits et légumes de couleur rouge orangée) protègent contre les méfaits des UVA.

Il est à noter que chez les individus roux, la majorité des pigments de la peau sont de la phéomélanine. Ils sont rouges et ne protègent pas du soleil. Les individus à peau foncée ont, quant à eux, une très grande majorité d'eumélanine, un pigment brun qui protège très efficacement contre les UV.

Sortie au soleil : Comment protéger sa peau ?

Voici quelques conseils pour protéger votre peau du soleil.

1 - Connaître son phototype de peau

Les effets négatifs du soleil sur l’épiderme ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Tout dépend principalement de la quantité de mélanine en chacun de nous qui provoque la couleur de la peau.
Ainsi, ce pigment garantit de façon naturelle une protection de la peau en absorbant les rayons du soleil. Si votre peau supporte le bronzage, votre sensibilité au soleil est moindre. Ce processus est le résultat de l’accroissement de la synthèse de mélanine.

Néanmoins, d’autres critères comme l’environnement, les activités que vous pratiquez ou les heures auxquelles vous sortez impactent sur les effets du soleil sur la peau.

2 - Utiliser des produits de protection solaire

Les produits disponibles sur le marché sont très variés. Ils sont créés pour chaque type de peau et s’adaptent à diverses circonstances pour une meilleure protection contre le soleil. Vous avez largement le choix entre les crèmes, les huiles, les brumes ou les laits solaires. 

Dans tous les cas, assurez-vous de choisir des produits qui vous protègent des UV (Voir comment bien choisir sa crème solaire)